白ニキビ たくさん

いきなり、白ニキビがたくさんできてしまったという経験はありませんか?


今回はこの困った白ニキビが『たくさん』できてしまうことについてお話します。


白ニキビがたくさんできる原因

白ニキビができて、ご自身のスキンケア等で特に大きな変化がない場合は、お肌がニキビ自体のできやすい状態になってしまっていて、それに加えて何かの要因が重なってしまった結果、白ニキビが『たくさん』できてしまったと考えられます。


このニキビ自体ができやすいお肌を作ってしまう原因は、白ニキビに限らずですが、例えば「寝不足が続いていること」や、「寝る時間が遅い」、「きちんとした食生活ができていない」ことや「ストレスがたまっている」、「ホルモンバランスが乱れてしまっている」ことなどが関係してきます。


睡眠はとても大事で、寝る時間が遅かったり、寝たとしても質が悪いとお肌のターンオーバーが乱れてしまい、きれいなお肌に生まれ変わることができない上に、お肌に汚れが残ったままになってしまいます。


また、ターンオーバーは食生活が乱れていても栄養不足になるので、同じように乱れてしまいお肌が汚れていったり老化してしまいます。


お肌のターンオーバーがうまくいかないとお肌はゴワゴワして固くなり、皮膚が厚くなるので毛穴が詰まりやすくなってしまいます。


さらにストレスを抱えていると皮脂が過剰分泌されてしまうので、白ニキビがたくさんできてしまうことになります。


原因はこれだけではないのですが、寝不足や栄養不足、ストレスが主な原因なので「生活習慣の乱れ」が大きく関係しています。



白ニキビがたくさんできないようにするために
間違ったスキンケア」で白ニキビができてしまうことはありますが、白ニキビがたくさんできてしまうということは「生活習慣やホルモンバランスの乱れ」が原因になっていることが多いのです。


生活習慣やホルモンバランスが乱れ気味になっていても、それが一時的なものなら白ニキビがポツっとできて終わるはずです。


例えば女性であれば月経前や妊娠初期にホルモンバランスが乱れて、白ニキビが一時的にたくさんできてしまうこともあると思います。


ただこの場合は「保湿ケアをメインにスキンケア」をしっかりすれば、ホルモンバランスの乱れが正常になるにつれて白ニキビの数は減ってくると思います。


しかしそれ以外だと、すでにニキビ自体ができやすいお肌になってしまっているので、スキンケアを見直すことや保湿のケアの強化だけではなかなか、たくさんできている白ニキビを治すことは難しいと思います。


寝不足や食生活の乱れやストレスなどが大きく関係」しているので、生活習慣を改善しないとまた同じように白ニキビがたくさんできてしまうのです。


正しいスキンケアを行い、なおかつご自身の生活習慣を見直してみていただきたいです。


なるべく質のいい睡眠をとるように、睡眠時間もしっかり確保するようにしましょう。


食事もビタミン類や食物繊維をしっかりとって、足りない部分はサプリメント等で補ってあげましょう。


難しいですがストレスはため過ぎないように心がけて下さいね。


ニキビ自体のできにくいお肌に戻してあげることで、白ニキビがたくさんできることはなくなり、そして白ニキビもできにくくなると思うので、是非できる範囲で頑張って下さいね。

▼ 【1,000円から試せるニキビケア5点セット】 ▼

サブコンテンツ

このページの先頭へ