白ニキビ サプリメント

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白ニキビができる原因として生活習慣が関係したり、ホルモンバランスの乱れ、ストレス、乾燥等が関係したりするということは、何度かこのブログでも取り上げさせて頂いています。

その中で、生活習慣を改善する1つとして、食事ですべての栄養を補う事ができればいいのですが、忙しかったり、疲れてしまって、食事もバランス良く出来ない事もありますし、なかなか思うように出来ない事ってありますよね。


そういう時に是非取り入れてみていただきたいのが、サプリメントです。

いわゆる栄養補助食品ですが、もちろん主食や副食のバランスを、きちんと考えていただく事が大前提ですが、それでも足りない部分を、サプリメントで補っていくという考えです。


では白ニキビには、どんなサプリがいいんだろう・・・となりますよね。

色々あるサプリメントの中で、「ニキビと言えばビタミンの摂取!」的なイメージがありますが、白ニキビに対して、私のおすすめは「大豆イソフラボンのサプリメント」です。

普段の食事で、大豆イソフラボンをきちんと摂取できている方って、実は意外と少ない気がしていて、私もその一人ですが、ニキビ肌には是非とも摂取したい成分です。


イソフラボンには女性ホルモンと似た成分が含まれます!

イソフラボンは、コラーゲンの生成や、ニキビの原因となる皮脂の分泌を抑えてくれるような働きをするので、白ニキビ対策にはぴったりです。

白ニキビは、ニキビの中でも初期の段階で炎症などは起こしておらず、「毛穴の中に古い角質がたまり膨らんでいる」状態です。

そして、思春期の若い方よりも、大人の方の方が比較的できやすい傾向にあります。


さらに、月経前に多く出る方も多いのですが、これは月経前がホルモンバランスを乱しやすいからで、そのため白ニキビができてしまう・・・というサイクルですが、こんな時に取り入れると良いのがサプリメントです。

実際、私も取り入れているのですが、お肌の調子が心なしか良くなったと思っています。

白ニキビができていない方にも、予防の意味もあるので、是非一度試してみて欲しいです。


イソフラボンには、コラーゲン生成の作用も・・

先ほどお話したように、イソフラボンには皮脂の分泌を抑える(バランスを整える)事と、コラーゲンの生成を促す作用があり、これは美しい肌を作るのに必要な成分になります。

大豆イソフラボンは、豆乳などでも摂取できるのですが、私は豆乳が苦手なので(苦手な方も多いと思います・・・)、その代わりにサプリメントで摂取するようにしています。

白ニキビを予防するだけではなくて、肌の調子まで整えてくれるのですが、ドラッグストア等に何種類かあると思うので、価格など続けやすいものを選んで摂取されるのが良いかなぁと思います。

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