白ニキビ ホルモンバランス

白ニキビとホルモンバランスの関係について、調べてみましたので、ここでまとめてみたいと思います。

ひとくくりにニキビといっても、実はニキビの種類が1つだけではないのは、皆さまご存知でしょうか?


例えば、黒ニキビや痛みを伴う膿疱(俗に言う黄色ニキビ)、そして白ニキビなど色々種類があります。

今回は、その中でも白ニキビに関して、お話をしていこうと思います。


白ニキビは初期にできるニキビです。

白ニキビはニキビの中でも初期の段階のもので、別名『閉じたニキビ』とも言われます。

肌に吹き出物のように、プツプツと白い小さく現れ、ニキビの中で最も誰にでも起こりやすいものですが、黄色ニキビほど痛みはないと思います。


ところで白ニキビですが、「ホルモンバランスが影響する」という事もあるのは、ご存知でしょうか?

例えば、環境の変化やストレス、特に女性の場合は、毎月月経があったりと・・・

ホルモンバランスが崩れる要因は、生活する上で本当にたくさんあり、それがニキビの原因になってしまう事があるのです。


よく聞くことがあると思いますが、Tゾーンと呼ばれるおでこや鼻(小鼻のまわり)、Uゾーンと呼ばれる頬あたりの部分に大きく分かれるのですが・・・

Uゾーンは、特に毛穴が小さく皮脂が詰まりやすく、白ニキビが突然急に増えてしまう事があるのです。


ストレスがニキビの原因に・・・

では、ストレスというと先ほど簡単には述べましたが、特にストレスが増えるのは、以下のような時です。

  • 大学に進学して一人暮らしを始めたり
  • 社会人になって慣れない生活を始めたり
と不規則な生活を送っていたり、新しい環境による寝不足や生活の乱れは、ストレスの原因になりますし、環境変化に心身ともについていけず、ストレスになってしまったり・・・

そのため進学した途端や社会人になった途端、ニキビが増えてしまう人が多かったりするのです。


また、ストレスをためすぎると、ホルモンバランスは更に崩れてニキビは悪化していってしまうので、なるべく気分転換などでストレスを溜めないようにする事が大事です。


そして、女性特有の毎月の月経ですが、女性は月経前が一番ニキビが増えやすい時期といっても過言ではないです。

一般的に排卵が行われてから、月経が起こるまでは約2週間くらいですが、その間にホルモンバランスが崩れやすくなるのです。


月経前に精神的に落ち込んだり、イライラしたり、体調が悪くなったり・・・女性の皆さまは、一度くらい経験はあるのではないでしょうか?

それらはホルモンバランスの乱れによって起こっているのです。


ニキビができやすくなってしまうのもそのせいです。

日々の生活習慣の改善や食生活で、少しでもゆとりを持って心も体も栄養と休息を補う事ができればいいのですが、忙しく疲れてしまって、なかなか思うようにいかないこともあると思います。

そういう時こそ、サプリメントを上手に活用して、ニキビを増やさないようしていきましょう。


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