白ニキビ 生理前

女性には毎月のつきものの月経…

月経前に白ニキビがポツポツという経験はありませんか?

私も月経前に悩まされていた1人です。

前にもお話しましたが月経前とは一般的に排卵が終わった後から月経開始までの約2週間のことです。

なぜ、月経前になると白ニキビができる?


月経前になると黄体ホルモンが増加します。

このホルモンはプロゲステロンと呼ばれています。

この黄体ホルモンが増えると皮脂がとても増加します。

白ニキビができる原因が皮脂の過剰分泌が関係しています。


毛穴を角栓が塞ぎ、皮脂がたまる状態であるということは、毛穴が詰まってしまっているので皮脂が出たくても、出ることができずにいるということです。


月経前の黄体ホルモンの増加に伴い、「皮脂が過剰分泌されて余計に毛穴が塞がりやすくなってしまう」ので白ニキビができやすくなってしまうわけです。


そして、この黄体ホルモンは『抗菌ペプチド』という肌のバリア機能を高めたり抗菌作用をしてくれる効果が期待できる成分を減少させてしまうそうです。


そうなると肌は乾燥しやすくなり、それをお肌自身が防ごうとして皮脂を分泌し、それがまた白ニキビの原因となってしまうのです。


そして月経前はイライラしたりと身体的だけではなく、精神的にもバランスを崩しがち…月経前症候群、いわゆるPMSに悩まされている方もいらっしゃると思います。

ストレスが白ニキビに影響するというお話もさせていただいていると思いますが、それも関係してきます。

月経前のイライラ対策方法
月経前にできてしまう白ニキビには紫根エキスをおすすめします。

この紫根エキスは先ほど月経前に減少する『抗菌ペプチド』を外から補ってくれる働きをしてくれるのです。


紫根エキスが配合されたスキンケア商品を使用することで、お肌のバリア機能を高めてくれることが期待できるということなんです。


そしてお肌のケアだけでなく、月経前のイライラや落ち込みを少しでも軽減できるよう、ストレスをかけないような心のケアも心がけましょう。


ちなみに私は、アロマオイルを活用しています。


リラックス効果の高いラベンダーやオレンジ・スイート、イランイランや柚子など他にも種類はたくさんあるのでご自分の好みの香りを見つけてみるのもいいかもしれませんね。


月経前の白ニキビ、少しでも改善してツルツル美肌を目指しましょうね!

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