白ニキビ 緑茶

スーパーやコンビニ、自販機などでお茶を買うことはありますか?


お茶にも色々な種類がありますよね。実はお茶の中でも緑茶は白ニキビにいい飲み物なのです。


白ニキビと緑茶

緑茶には水溶性のポリフェノール類の「カテキン」という成分がたくさん含まれています。


カテキンは緑茶の苦みです。この渋みの成分が白ニキビの防止や治療に効果的だと言われているのです。


緑茶のカテキンの抗ニキビ作用でも特に注目されているのは、「エピガロカテキンガレート」というもので、お肌が荒れてしまう原因の細胞の自ら死んでくれるように促し、腫瘍の血管の新生を妨げる働きがあると考えられているそうです。



また、緑茶には「ポリフェノール」による抗酸化作用があるので、お肌が酸化してしまって傷ついた細胞を修復させてくれる働きもあり、この働きによってニキビを防ぐと言われているのです。


ただ、冷えの原因になるので夏場で暑いと冷たい飲み物が飲みたくなりますが、キンキンに冷やすことはやめましょう。


冷えは新陳代謝の低下の原因となり、それによって白ニキビを誘発してしまいます。


緑茶を普通に飲むのはもちろんですが、他に茶葉の粉末を料理に使ったり食べ物として取り入れることもできますよ。


また、「緑茶パック」なども白ニキビケアには効果的だと思います。


緑茶には白ニキビ以外にも悪玉コレステロールを減らしてくれたりと、身体にもいい飲み物なのでせっかくお茶を飲むなら白ニキビのためにもぜひ緑茶を今度から手に取るようにしていただきたいです。


これから少しでも意識していただければ幸いです。

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