白ニキビ 肌断食

『肌断食』という言葉はご存知でしょうか?


もしかしたら、すでにご存知の方や経験したことがある方、まさに今実践中の方もいらっしゃるかもしれませんね。


ご自身のお肌を知るための究極のスキンケアとして、数多くの美容家も実践しているといわれているのがこの『肌断食』と言われるものです。


肌断食とは

肌断食とはダイエットなどで食事を一時的に一切やめることと全く同じ考えになりますので、今行っているスキンケアを全てやめてしまって「お肌に何も与えない美容法」のことを言います。


化粧水や美容液など本当に一切お肌に何もつけずに、ただ水でお顔を洗うだけという非常にシンプルな美容法なので肌質に関係なく行えるということや、「ニキビ肌の方や皮脂分泌の多いオイリー肌の方にも効果がある」と言われています。


でも肌断食が全ての人に効果があるかというと、それは間違いです。


肌断食を行ったためにニキビが余計に増えてしまったり、悪化してしまったりするという方もいらっしゃるかと思います。


これまでしっかりスキンケアを行っていた方は、肌が乾燥しやすい状態になっています。


そのために急に補給のスキンケアをやめたことによって一時的に肌が乾燥してしまって、角質が固くなり毛穴の中に皮脂がつまってしまったことが考えられると思います。


肌断食を開始して、もしも白ニキビが増えてしまった時には無理に肌断食は続けずに、合成界面活性剤を含まない化粧水で水分補給だけしてみてください。


また、洗顔で石鹸を使用している場合は、石鹸に含まれている成分がご自分のお肌に合わなくて乾燥してしまっているかもしれません。


2~3日水だけの洗顔に変えて様子を見てみてください。


今現在でも研究はしていますが、ニキビができる原因はとても複雑だそうで解明までいたっていないそうです。


そのため、肌断食を開始してニキビが治ったという方はこれまでのスキンケアの方法が間違っていたり、お使いの化粧品がお肌に合っていなかったためなどでニキビができてしまっていたということになると思います。


肌断食は「ニキビの原因のひとつをなくすためには有効な手段」かもしれません。


しかしながら肌断食をしてもニキビが治らない、または悪化した場合はその他の原因を見極めて対処しなければなりません。


もしもニキビが悪化した場合は肌断食は続けず、病院を受診することを私はおすすめします。


ダイエットと同じで一切の栄養の補給のケアをやめてしまうことになるので、間違った方法で行ってしまうと、ダイエットでしたら身体に不調をきたしてしまうのと同じでお肌も不調をきたしてしまいます。


これまでスキンケアを頑張っていても白ニキビが治らなかったという方でこれから肌断食を行おうとお考えの方は、まず最初に正しい知識を身につける必要があるのでしっかり色々調べてから正しい方法で行ってくださいね。

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