白ニキビ 脂肪

脂肪というと何を思い浮かべますか?

今回はその『脂肪』と白ニキビについてお話しします。


脂肪分のとりすぎは白ニキビの原因に

白ニキビには様々な原因がありますが、その中の食生活で白ニキビは焼肉とか揚げ物、スナック菓子等、など「油っこい食事」をした後に発生することが多いですよね。


このような油っこい食事をすると腸の中でで脂肪が吸収されて、血液やリンパ液を通して体中に中性脂肪が行き渡るため皮脂の分泌も多くなると考えられます。


皮脂の分泌が過剰になると「白ニキビの原因」となってしまうのです。


また、糖質も余ってしまうと中性脂肪に変化してしまい、そのせいで皮脂が過剰に分泌されてしまいます。


白ニキビに限らず、ニキビ自体、脂肪分の多い食事を食べることによって、皮脂の分泌が過剰になるためできやすくなります。


そしてその皮脂というのは食事でとった脂質や糖質によって作られるので、「ニキビと脂肪は切っても切り離せない関係」です。


お酒のアルコールにも糖質がたくさん含まれているので過剰に摂取するのはおすすめできません。


その「余ってしまった糖質が中性脂肪になってしまう」からです。


糖質も余ると脂肪になってしまうので、ケーキやチョコレートなどもたくさん食べすぎるのは考えものです。


意外と脂肪分が含まれている食べ物は多いので、よく調べてみていただきたいです。


たくさんとりすぎることがNGなので、最適な摂取量を考えて美肌を目指しましょう!!


tokushu-01purple 一緒に読まれています。

▼ 【1,000円から試せるニキビケア5点セット】 ▼

サブコンテンツ

このページの先頭へ